2016全国公安招警考试科目介绍——打赢这场“运动战”

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　　2016公安院校公安专业人才招录笔试由国家人社部和公安部统一命题。考试内容：公共科目(《行政职业能力测验》和《申论》)和专业科目。之后对笔试合格的考生进行面试、体检、体能测评、考察等相关工作。江苏华图(http://js.huatu.com)在此对2016年全国公安院校统一招警考试科目进行介绍，参加2016公安院校招警考试的考生可详细查看本文。

　　1、2016年招警就业必须参加由国家人社部和公安部命题的统一考试

　　针对公安院校毕业生参加全国联考，2016年全国公安院校统一招警笔试时间预计为4月23日、24日【详情查看《规范公安院校公安专业毕业生招录工作》】

　　2、此次考试的内容为：行政职业能力测试、申论、专业科目笔试

　　3、参与考试的考生还需参加体能测试，标准按照人社部发《2011》48号文件。

体能测试的科目		体能测试相应标准
男子	1000米中长跑	4′25″内达标
	4×10米捡物折返跑	13″10内达标
	纵跳摸高	265cm以上达标
女子	800米中长跑	4′20″内达标
	4×10米捡物折返跑	14″10内达标
	纵跳摸高	230cm以上达标

　　(一)考生锻炼方法

　　对这三项考试，有的考生可能因为平时缺乏锻炼对中长跑测试特别紧张，有的考生可能因为身材矮小而担心纵跳摸高不达标。但是担心归担心，锻炼不可少，进行有针对性的、合理的锻炼，能有效提高相关科目的测试成绩。

　　1.中长跑。中长跑主要考查考生的耐力，除了对体能有较高要求外，还有就是对时间把握和体能的合理分。很多考生刚听到起跑口令就撒开腿一阵猛冲，把别人甩在后面，结果第一圈还没跑完就被别人慢慢超过，第二圈的时候更是心有余而力不足，最后的成绩也不理想。考生在平时的中长跑训练中，出了耐力训练外，还应该注意时间把握，合理分配体能，这样能轻松愉快地跑完全程并通过测试。通常第一圈体能充沛，所以耗时不长，到第二圈时体能有所下降，耗时偏长，男子组还有剩下的半圈，想冲刺但基本已无法实现，所以要尤其注意时间和体能的分配。男子组的时间为265秒，考生将考试分为三段，400+400+200=1000米，时间分配为80″+110″+60″=250秒，经过临场测试，绝大多素考生在这样的时间分配下，都能很轻松完成;女子组时间为260秒，分为2段，即400+400=800米，时间分配为110″+140″=250″。

（编辑：南京华图）