2014江苏省考面试备考：紧张的缘由及对策

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　　随着公务员考试大潮的推进，报考公务员的考生越来越多，竞争也是非常激烈。无形中，就给考生增添了很多的压力，对于进入面试的考生而言压力更大。几乎所有的人在面试前都会紧张，毕竟面试对我们来说很重要，而且一定要有出色表现，所以紧张是必然的。大多数考生往往产生了心情的紧张，心跳就会有所加速，从而到张嘴结舌，汗流浃背，导致回答面试官的问题与实际水平的有天壤之别。如果我们发现紧张妨碍了我们的面试，这个时候我们就要做出正确的处理方式了。如何在面试中解决心理紧张的问题呢，下面江苏华图专家就紧张心理是如何产生以及如何应对此问题给出分析和建议。

　　一、对岗位期望值过高

　　报考公务员的考生中一部分是应届毕业生，面临着就业压力、家庭压力和社会压力。报考的目的就是为了有一份稳定的、社会地位相对较高的工作。对这份工作过分在意，这都是再正常不过的了。但是如果在面试考试的时候就一再的想“我一定要获得这个职位”的话，效果一定是适得其反的。那么，如何应对这种心理呢?首先要自我调节：以平常心对待，“得之我幸，失之我命”，对目标要有理性、清晰的认识。其次是可以和身边的一些有经验朋友或者长辈等进行交流，得到精神上支持和经验分享，也可以舒缓情绪。最后，考生也需要进行心理疏导，刚刚踏入社会的大学毕业生，拥有足够的激情和学习性，在面试中有一定的优势。另外即使考试不是很理想，年轻人还有很多的机会，最重要的是面试的过程。

　　二、对自身能力不够自信

　　很多考生在越接近考试的时候越焦虑，一方面，看到别人的进步，却没有很好的看到自己提高，感觉自己不够优秀。另一方面，短时间之内就希望自己能够语言精准，对答如流。这些都是不自信以及没有很好定位的结果。所以导致自己更加的紧张。面对这样的考生，前提就是要相信自己可以做到更好，树立信心。在此基础之上就要让其了解自己在哪方面是强项，那么在考场上就要更好的保持和发扬。了解自己哪方面是不足的就要极力避免或者是有方法的改正。每天进步一小步，才能在一段时间进步一大步。

　　三、对考场未知的恐惧

　　很多考生都是第一次参加面试，没有相关经验，不知道面试考场是什么样子，应该用什么状态来应对。这就需要咨询有经验的专业人士了解面试流程、考试题型、题量、考官组成等考场信息。并且多模拟现场进行“面试”，这样也能够客服一定的紧张感。最好的方法是多“彩排”，准备各种可能被问到的问题及答案，特别是那些自己不擅长的领域的问题，对着镜子反复练习。另外如果你最近没有穿过你要穿去面试的衣服，提前试穿一下。相信有充足的准备，必然会在考场上出色发挥，脱颖而出!

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